„Was macht ein Support-System aus und brauche ich wirklich eines?“ sind Fragen, die mir oft von Kunden gestellt werden. Deshalb dachte ich, dass es für alle da draußen hilfreich sein könnte, wenn ich in einem Blogbeitrag auf das Thema eingehen würde, wie man ein gesundes Unterstützungssystem schafft.
Was ist ein Supportsystem?
Ein Unterstützungssystem besteht einfach aus den Menschen, die Sie umgeben und positive Unterstützung und Ermutigung geben. Das können Familie, Freunde, Kollegen, Mentoren oder die Menschen sein, die bei der Chorprobe um Sie herumsitzen. Das können Trainingspartner, Ehepartner, Ihr Therapeut, Freunde beim Bibelstudium – sogar Haustiere sein! Wichtig ist, dass es sich um Personen handelt, mit denen Sie offen und ehrlich darüber sprechen können, was in Ihrem Leben vor sich geht. Sie geben Ihnen Feedback zu schwierigen Situationen, die Sie möglicherweise erleben, eine Schulter, an die Sie sich bei Bedarf wenden können, und eine andere Perspektive, wenn Sie die Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachten müssen. Das sind Menschen, denen Sie und Ihr Wohl wirklich am Herzen liegen. Manchmal bedeutet das, darauf hinzuweisen, wenn Sie schlechte Entscheidungen treffen oder in schlechte Gewohnheiten zurückfallen. Aber sie tun dies aus Aufrichtigkeit und einem echten Interesse daran, Ihnen zu helfen, der beste Mensch zu sein, der Sie sein können.
WER BRAUCHT EIN UNTERSTÜTZUNGSSYSTEM?
Das machen wir alle! Und es ist nicht den Menschen vorbehalten, die in ungesunden Beziehungen leben oder mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, denn ehrlich gesagt fällt die überwiegende Mehrheit von uns im Laufe ihres Lebens hin und wieder in beide Kategorien! Jeder braucht einen vertrauenswürdigen Freund, einen Vertrauten, jemanden, dem er seine Ideen mitteilen und an den er unsere Probleme richten kann. Für manche Menschen bedeutet das einen Kreis von Dutzenden von Freunden und Verwandten. Für andere sind es eine Handvoll wirklich nahestehender Personen. Und wenn sich das Leben verändert, ändern sich auch die Menschen in unserem Unterstützungssystem.
Also, wer ist in Ihrem System?
Denken Sie einen Moment darüber nach, wer sich gerade in Ihrem Unterstützungssystem befindet. Sind Sie damit zufrieden? Muss es verbessert werden? Gibt es Bereiche, in denen Sie an diesem Punkt Ihres Lebens mehr oder weniger Unterstützung benötigen? Und wenn es einen Bereich gibt, der angegangen werden muss, oder Sie feststellen, dass Sie ein paar Leute hinzufügen müssen, denken Sie darüber nach, wie Sie das erreichen können. Vielleicht können Sie sich wieder mit einem alten Freund treffen oder einer neuen Gruppe in der Nähe beitreten, die gemeinsame Interessen hat (z. B. ein Buchclub, eine Meetup-Gruppe, eine Freiwilligenorganisation). Denn ein gesundes Unterstützungssystem bedeutet eine bessere psychische Gesundheit! Und wir alle könnten manchmal eine bessere psychische Gesundheit gebrauchen.
Kannst du irgendetwas davon nachvollziehen? Wenn Sie der Meinung sind, dass die Hinzuziehung eines Therapeuten für Ihr Unterstützungssystem von Vorteil sein könnte, rufen Sie mich bitte an, um zu erfahren, ob Musiktherapie hilfreich sein könnte! Für Fragen stehe ich jederzeit gerne zur Verfügung. Sie können sich auch mein kurzes Video ansehen Hier zum Thema Unterstützungssysteme.
